Jeu responsable au Québec : aide gratuite 24/7, autoexclusion et limites

Mis à jour October 2026 · Par l’équipe BetHubCA

Si tu lis ceci parce que le jeu commence à te peser, tu fais déjà un pas dans la bonne direction. Voici où trouver de l'aide gratuite au Québec, à toute heure.

Qui appeler

• Jeu : aide et référence : 1-800-461-0140, ou 514-527-0140 à Montréal. Gratuit, confidentiel, 24 heures sur 24, en français ou en anglais (aidejeu.ca).
• Ailleurs au Canada, compose le 211 pour être dirigé vers le service de ta province.

Les signes qui ne trompent pas

• Tu paries pour te refaire après une perte.
• Tu utilises ta carte de crédit ou l'argent des factures pour parier.
• Tu caches tes mises à tes proches.
• Tu deviens irritable quand tu ne peux pas jouer.

L'autoexclusion

Loto-Québec offre un programme d'autoexclusion pour ses casinos et son site. Les sites étrangers ont leurs propres outils, séparés : t'exclure chez Loto-Québec ne ferme pas un compte sur un site étranger. Communique directement avec le soutien de chaque site.

Des limites qui aident vraiment

1. Fixe une limite de dépôt dès l'ouverture du compte.
2. N'enregistre jamais ta carte dans une appli de paris.
3. Utilise un minuteur de session.
4. Ne cours pas après tes pertes.